Os benefícios do chá preto para sua saúde

Os benefícios do chá preto para sua saúde. Confira esses benefícios neste artigo que preparamos para você.

O chá preto é um dos quatro tipos de chá produzidos a partir da planta Camellia sinensis, assim como o chá branco, o chá verde, e o chá oolong.

Dentre os quatro tipos, o chá preto é o mais forte e o mais cafeinado, sendo o tipo de chá mais comum no Ocidente, tanto em saquinhos quanto em folhas. Mais de 90% de todo o chá vendido no Ocidente é o Chá Preto.

Os benefícios do chá preto para sua saúde

O chá preto é rico em antioxidantes, tais como os flavonóides que demonstração ser benéfico em impedir a oxidação de colesterol LDL (ruim), e na prevenção de danos na corrente sanguínea e na parede das artérias e na diminuindo o risco de doença cardíaca.

Além disso, os flavonóides demonstrou-se que são capazes de melhorar tanto a vasodilatação coronária e reduzir a formação de coágulos.

O Manganês presente no chá ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca coronária, ajudando a função do músculo cardíaco.

Ele é rico em polifenóis que ajudam na prevenção da formação de potenciais agentes cancerígenos no corpo, especialmente em certos tipos de câncer, como de ovário, pulmão, próstata, colo-retal e de bexiga.

O chá preto conta com grandes quantidades de cafeína. Esta substância, quando consumida com moderação, diminui a sensação de fadiga e sonolência, pois possui propriedades excitantes, e estimula o cérebro.

Ela também irá ajudar na digestão, já que aumenta a produção de ácidos digestivos, e aumentar a irrigação coronária.

Por fim, a cafeína conta com uma ação termogênica, ou seja, aliado à uma alimentação saudável, contribui para o emagrecimento porque estimula a queima de gorduras.

Ao contrário do café que possuir um altos níveis de cafeína, os valores são mais baixos no chá preto que promove o fluxo de sangue no cérebro, sem super estimular o coração.

A cafeína no chá preto afia o foco e concentração mental. Estudos mostram que a L-teanina que é um aminoácido encontrado neste chá podem ajudar a relaxar e concentrar-se mais plenamente nas tarefas.

Os antioxidantes contidos nele ajudam a manter a sua pele limpa e longe das terríveis acne, e em alguns casos têm demonstrado que funciona igualmente, como o peróxido de benzoíla, que é usadas em vários produtos pra pele.

Por ser rico em  substâncias chamadas taninos, os estudos têm mostrado ter a capacidade de combater vírus como a gripe, disenteria e hepatite. Um tal tanino chamado “catequina” ajuda a suprimir tumores.

Para se ter todas as propriedades do chá preto é importante que as ervas fiquem na água quente por cerca de 30 minutos, pois os antioxidantes presentes no chá preto começam a ser liberados ao fim de 5 minutos.

Como o chá preto diminui o apetite e acelera o metabolismo, pode-se dizer que o chá preto emagrece, mas para isso também é importante fazer uma dieta equilibrada com poucas gorduras e açúcares e rica em frutas, legumes, cereais integrais, sementes e peixe. Também é fundamental praticar uma atividade física, como caminhar por 30 minutos, todos os dias.

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